Zajęcia taneczne i fitness dla Twojego zespołu
Zgrany zespół buduje się regularnie, nie od święta
Wspólny trening to okazja, żeby zadbać o kondycję, oderwać się od codziennych obowiązków i lepiej poznać współpracowników.
Organizujemy cykliczne zajęcia dla pracowników, które łączą aktywność fizyczną z czasem spędzonym razem w mniej formalnej atmosferze.
Prowadzimy zajęcia w siedzibie firmy lub w wynajętej sali, w godzinach pracy albo po jej zakończeniu.
Wspólne emocje i doświadczenia pomagają budować prawdziwe relacje.
Poza codziennymi rolami łatwiej się poznać, rozmawiać i dzielić pomysłami.
Za niewielkie pieniądze — regularne spotkania, które pomagają budować relacje przez cały rok.
Ruch pomaga rozładować napięcie i wrócić do obowiązków z nową energią.
Taniec, muzyka, śmiech i wspólna zabawa, które przełamują bariery. Bez doświadczenia tanecznego — liczy się dobra zabawa, nie perfekcyjne kroki. Proste układy do energetycznej muzyki sprawiają, że każdy szybko łapie rytm, a wspólny taniec rozluźnia atmosferę w zespole.
Ćwiczenia, które pomagają wzmacniać mięśnie, rozwijać równowagę i zresetować umysł. Jednymi z głównych zasad są kontrola, precyzja i oddech. Ćwiczenia wymagają pełnego skupienia, przez co przestajemy myśleć o problemach życia codziennego. Ciało się męczy, głowa odpoczywa.
Zajęcia ukierunkowane na mobilność, wzmacnianie mięśni głębokich i poprawę elastyczności. Szczególnie przydatna propozycja dla osób, których praca wiąże się z wielogodzinnym siedzeniem. Spokojne, dokładnie omawiane ćwiczenia pomagają rozluźnić plecy, kark i ramiona.
Potrzebujecie intensywniejszych treningów? Czujesz, że Twój zespół potrzebuje wyzwania? Proponujemy trening interwałowy o wysokiej intensywności lub obwodowy z obciążeniem. Dobierzemy rodzaj zajęć do oczekiwań i możliwości Waszego zespołu.
Nie wiesz, która forma ruchu sprawdzi się w Twojej firmie? Pomożemy dobrać zajęcia i częstotliwość spotkań do potrzeb zespołu.
Zajęcia mogą odbywać się w siedzibie Twojej firmy. Jeśli nie ma odpowiedniego miejsca do ćwiczeń, możemy wynająć salę w pobliżu.
Termin ustalamy wspólnie, biorąc pod uwagę organizację pracy firmy i dostępność uczestników. Zajęcia mogą być częścią dnia pracy, jako aktywna przerwa, albo odbywać się po jego zakończeniu.
Ustalamy harmonogram regularnych spotkań, np. raz w tygodniu. Dzięki temu pracownicy mogą zaplanować aktywność z wyprzedzeniem.
Koszt regularnych zajęć ustalamy na podstawie uzgodnionego harmonogramu i zakresu współpracy.
Rozmawiamy o Waszych oczekiwaniach, liczbie uczestników, lokalizacji i dogodnych terminach.
Przygotowujemy konkretną ofertę obejmującą nie tylko koszt, ale też propozycję lokalizacji, jeśli zajęcia miałyby się odbywać poza siedzibą Twojej firmy.
Po uzgodnieniu warunków podpisujemy umowę i rozpoczynamy regularne zajęcia zgodnie z ustalonym planem.
Po zakończonym miesiącu wystawiamy fakturę z 14-dniowym terminem płatności.
Satysfakcja z zajęć to nasz priorytet, dlatego na każdym etapie współpracy jesteśmy otwarci na Państwa sugestie i potrzeby. Chcecie zmienić rodzaj zajęć, godzinę treningu itp.? Takie sprawy w miarę możliwości staramy się załatwiać od ręki.
Nie musisz mieć gotowego planu. Wystarczy, że opowiesz nam, czego potrzebuje Twój zespół — wspólnie dobierzemy odpowiednią formę zajęć.
Od 2009 roku prowadzimy zajęcia taneczne i fitness. Wiemy, że dobre zajęcia wymagają czegoś więcej niż przygotowanego zestawu ćwiczeń.
Liczy się sposób prowadzenia, umiejętność dopasowania intensywności i atmosfera, w której uczestnicy mogą czuć się swobodnie, niezależnie od poziomu sprawności.
Chcesz wprowadzić regularne zajęcia taneczne i fitness do swojej firmy?
Stawki zaczynają się od
280–300 zł
netto za godzinę zajęć
Liczbę uczestników ogranicza tylko rozmiar sali. Rozliczenie następuje na podstawie faktury.
Opowiedz nam o swoich potrzebach. Przygotujemy propozycję współpracy dopasowaną do zespołu, harmonogramu i możliwości organizacyjnych.
